0

جلو بازو

← بازگشت به دسته بندی
Barbell Standing Wide Grip Curl/جلو بازو هالتر ایستاده دست باز

Barbell Standing Wide Grip Curl/جلو بازو هالتر ایستاده دست باز

مشاهده توضیحات Barbell Standing Reverse Grip Curl/جلو بازو هالتر ایستاده دست معکوس

Barbell Standing Reverse Grip Curl/جلو بازو هالتر ایستاده دست معکوس

مشاهده توضیحات Barbell Standing Back Wrist Curl/جلو بازو با هالتر ایستاده از پشت

Barbell Standing Back Wrist Curl/جلو بازو با هالتر ایستاده از پشت

مشاهده توضیحات Barbell Standing Close Grip Curl/جلو بازو هالتر ایستاده با دست جمع

Barbell Standing Close Grip Curl/جلو بازو هالتر ایستاده با دست جمع

مشاهده توضیحات Cable Unilateral Bicep Curl/جلو بازو با سیمکش ۴۵ درجه

Cable Unilateral Bicep Curl/جلو بازو با سیمکش ۴۵ درجه

مشاهده توضیحات Barbell Spider Curl/جلو بازو لاری با هالتر

Barbell Spider Curl/جلو بازو لاری با هالتر

مشاهده توضیحات