حرکات اصلاحی

Standing Foot Muscles Activation/فعال‌سازی عضلات کف پا

مشاهده توضیحات

Side Push Neck / ایزومتریک گردن از پهلو

مشاهده توضیحات

Front and Back Neck /ایزومتریک گردن جلو و عقب

مشاهده توضیحات

Band Serratus Wall Slide/وال اسلاید کش لوپ سراتوس

مشاهده توضیحات

Band Foot Ext Rotation/چرخش خارجی مچ پا با کش

مشاهده توضیحات

Seated Tibialis Anterior Press/پرس قدامی تیبیالیس نشسته

مشاهده توضیحات

Cobra/کبری

مشاهده توضیحات

Scapula Push-up/شنا سوئدی اسکپولا

مشاهده توضیحات

Incline Scapula Push-Up/شنا سوئدی اسکپولا شیب‌دار

مشاهده توضیحات

Exercise Ball Serratus Wall Slide/وال اسلاید سراتوس با توپ

مشاهده توضیحات

Dumbbell Lying External Shoulder Rotation/چرخش خارجی شانه خوابیده با دمبل

مشاهده توضیحات

Cable Half Kneeling External Rotation/چرخش دهنده خارجی شانه سیمکش زانو زده

مشاهده توضیحات