0

سرشانه

← بازگشت به دسته بندی
Dumbbell Front Raise/نشر از جلو دمبل

Dumbbell Front Raise/نشر از جلو دمبل

مشاهده توضیحات Dumbbell Single Arm Front Raise/نشر از جلو دست برعکس متناوب تک دست

Dumbbell Single Arm Front Raise/نشر از جلو دست برعکس متناوب تک دست

مشاهده توضیحات Dumbbell Shrug/شراگ دمبل

Dumbbell Shrug/شراگ دمبل

مشاهده توضیحات Dumbbell Alternate Front Raise/نشر از جلو دمبل متناوب

Dumbbell Alternate Front Raise/نشر از جلو دمبل متناوب

مشاهده توضیحات Dumbbell Alternate Shoulder Press/پرس سرشانه دمبل متناوب

Dumbbell Alternate Shoulder Press/پرس سرشانه دمبل متناوب

مشاهده توضیحات Dumbbell Lateral Raise / نشر جانب دمبل

Dumbbell Lateral Raise / نشر جانب دمبل

مشاهده توضیحات Cable Shrug/شراگ سیمکش

Cable Shrug/شراگ سیمکش

مشاهده توضیحات Cable Lateral Raise/نشر جانب سیمکش

Cable Lateral Raise/نشر جانب سیمکش

مشاهده توضیحات Cable Kneeling Shoulder Press/پرس سرشانه سیمکش زانو زده

Cable Kneeling Shoulder Press/پرس سرشانه سیمکش زانو زده

مشاهده توضیحات Cable Front Raise/نشر از جلو سیمکش دستگیره T

Cable Front Raise/نشر از جلو سیمکش دستگیره T

مشاهده توضیحات Cable Front Shoulder Raise/نشر از جلو سیمکش

Cable Front Shoulder Raise/نشر از جلو سیمکش

مشاهده توضیحات Cable Half Kneeling External Rotation/چرخش دهنده خارجی شانه سیمکش زانو زده

Cable Half Kneeling External Rotation/چرخش دهنده خارجی شانه سیمکش زانو زده

مشاهده توضیحات