0

پشت بازو

← بازگشت به دسته بندی
Barbell Reverse Grip Skullcrusher/پشت بازو هالتر دست برعکس

Barbell Reverse Grip Skullcrusher/پشت بازو هالتر دست برعکس

مشاهده توضیحات Body-up/پوش آپ ساعد

Body-up/پوش آپ ساعد

مشاهده توضیحات Bench Dip on Floor/دیپ روی نیمکت

Bench Dip on Floor/دیپ روی نیمکت

مشاهده توضیحات Bench Dip with Legs on Bench/دیپ روی نیمکت با پاها روی نیمکت

Bench Dip with Legs on Bench/دیپ روی نیمکت با پاها روی نیمکت

مشاهده توضیحات Lying Barbell Tricep Extension (Skull Crusher)/ پشت بازو هالتر خوابیده (Skull Crusher)

Lying Barbell Tricep Extension (Skull Crusher)/ پشت بازو هالتر خوابیده (Skull Crusher)

مشاهده توضیحات Barbell Standing Overhead Triceps Extension/پشت بازو با هالتر ایستاده بالای سر

Barbell Standing Overhead Triceps Extension/پشت بازو با هالتر ایستاده بالای سر

مشاهده توضیحات Band Assisted Dip parallel/دیپ پارارل با کش کمکی

Band Assisted Dip parallel/دیپ پارارل با کش کمکی

مشاهده توضیحات Assisted Weighted Push-Up/شنا سوئدی با وزنه کمکی

Assisted Weighted Push-Up/شنا سوئدی با وزنه کمکی

مشاهده توضیحات Archer Push-up/شنا سوئدی آرچر

Archer Push-up/شنا سوئدی آرچر

مشاهده توضیحات